悩みを幸せに変える my letter ノート【PDFダウンロード付き‪】‬

ノートに書くだけで「悩み」が「幸せ」に変わる!

本書では、オール図解でノートの書き方と心の整え方をわかりやすく解説。

1日5分、ノートとペンさえあれば、今日からでもすぐに実践できる1冊です。



あなたはこれまで、どんなことに悩み、迷い、時に涙してきましたか?

あなたを苦しめているものは、一体なんでしょうか?

それは、彼でも、仕事相手でも、お金でもなく、あなた自身の中に存在する「目に見えないもの」かもしれません。

それをノートで「見える化」してみる。すると「悩み」は問題ではなくなるのです。



「my letter ノート」は、私が10年間ブログやノートを書き続けた経験から考案した「自分との対話ツール」。

書くことで自分と対話し、感情、思考、行動を「見える化」することで、魔法のように道が開け、世界は変わっていったのです。



悩んで、悩んで、前を向けない方。

間違えてしまった自分を責め続けている方。

辛いことから抜け出せずに泣いている方。

言葉とは、魔法です。

もしあなたがうまくいかないと悩んでいるとしたら、それは「言葉」という現代に伝わる魔法を使えていないだけなのかも。

さあ、今日からあなたも言葉の魔法を使って、現実世界を変えてみませんか?



◆目次

第1章 「自己肯定感」を高めるノートの書き方

第2章 「感情」に振り回されないノートのコツ

第3章 文字にして「思考」を整理する

第4章 悩みはノートに書いて「見える化」する

第5章 「自分軸」で生きるためのノート



※書き込み式のページは電子版ではPDFデータでダウンロードが可能です。

本編内の指示に従い、ダウンロードしてご利用ください。