攻める睡眠 守る睡眠(週刊ダイヤモンド特集BOOKS Vol.325)―――快眠で差がつく・不眠で死なない
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発行者による作品情報
近年の脳科学の進歩によって、睡眠のメカニズムが少しずつ解明されてきた。今では、睡眠をおろそかにすると命に関わること、一方で、睡眠の質を高めれば日中のパフォーマンスが向上することも分かっている。睡眠状況の自己診断から快眠のためのスキルまで、睡眠のすべてをさぐる
ジャンル
健康／心と体
発売日
2018年
6月21日
言語
JA
日本語
ページ数
51
ページ
発行者
ダイヤモンド社
販売元
Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.
サイズ
18.1
MB