教育学×医学でわかった 親子の「どうしても起きられない」をなくす‪本‬

起立性調節障害・発達障害にともなう睡眠のお悩み、

なんとなくイライラして、疲れている……といったお子さんの不調を

どの親子も今すぐ・特別な道具はなく、実践できます!



10年間にわたり、多くのお子さんの睡眠を改善し続けている

教育学×医学の「みんいく」メソッドがこの1冊でわかる!



「勉強に集中できていない」「うつっぽく、いつも不機嫌」……。

小・中学校のお子さんの悩みごとには、実は睡眠が大きく影響しています。

10年間小学校で睡眠教育を実践してきた教員と、

多くの子どもの睡眠の悩みを解決してきた小児科医が、

医学と教育学の調査と研究に基づく、「誰にでも効果的」「無理せず取り組める」

親子の睡眠のヒントを教えます。



【目次】

はじめに

Part1 お悩みに応じた睡眠タイプ

Part2 今日からすぐにできる 安眠のための11のメソッド

Part3 子どもも家族も笑顔になれる かかわりかたを知ろう

Part4 どうして睡眠は大切なのですか?

Part5 保護者のみなさまへのメッセージ

おわりに