文春ムック 60歳からの新ルー‪ル‬

人生100年時代のいま、

60歳は第二の人生のスタートライン。

厚生労働省の最新の調査によると、

これまで同様に日常を過ごせる「健康寿命」は、

男性が72.57歳、女性が75.45歳。

つまり、アクティブに人生を楽しむ時間が、

あと10年以上もあるのです。

すこしでも長く、快適に、

第二の人生を過ごすためにはどうすればいいのか。

週刊文春が多くの専門家に取材して得られた、

100以上のアドバイスを一冊にまとめました。


目次より


1章60歳からの「住まい」の新ルール

20年先を考えよう失敗しないための住み替え5カ条

トイレと浴室が大事長く住むためのリフォーム5つの鉄則

経験者は語る実家じまい&墓じまいを解決する7つのポイント

親世代のための老人ホーム選び8つの注意点


2章60歳からの「お金」の新ルール

いまから備えるスムーズな相続6つのポイント

物価高に負けない!暮らしを守る6つの家計術

キャッシュレス時代の新常識「ポイ活」5つの鉄則


3章60歳からの「からだ」の新ルール

病気のリスクを抑える定年後の運動6プログラム

定年が大きな分かれ道!これから心がけたい食生活6つの鉄則

自宅でできる!ひざ痛、腰痛を解消する体操8種目

「奇跡の68歳」が指南美肌を取り戻す5つのメソッド

ほか


4章60歳からの「医」の新ルール

長くつきあえるかかりつけ医7つの条件

注目すべきはどの検査?健康診断7つのポイント

多剤リスクを抑える!薬を見直すための7つの法則

95歳に学ぶ血管を鍛える6つのテクニック

いまから意識したい誤嚥性肺炎を防ぐ5つの習慣