新版 ヨガのポーズの意味と理論がわかる本 ヨガの古典とインド哲学に学ぶチャクラ理論とアーユルヴェー‪ダ‬

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ロングセラーを加筆修正した完全版! ポーズの意味や成り立ちがわかると、ヨガがもっと楽しくなる!

ヨガのポーズのとりかたや注意点、効能だけでなく、それぞれのポーズにまつわる意味と理論も紹介します。
アーユルヴェーダとの関係やチャクラのこと、インドの聖典のことがひと目でわかるカラーページ付き。
ヨガをもっと深めたいすべてのヨギー、ヨギーニにおすすめの一冊です。

※本書は『ヨガのポーズの意味と理論がわかる本』(2016年小社刊)を加筆修正し、新版化したものです。
第3章はすべて書き下ろしです。

第1章
ヨガのポーズをとる前に

第2章
ヨガのポーズの意味と理論

第3章
ヨガとアーユルヴェーダの意味と理論

第4章
ヨガレジェンドとの思い出

神奈川県生まれ。上智大学外国語学部英語学科を経て、佛教大学卒業。
第24代ミス横浜。
幼少期の病弱を自然療法で克服したのをきっかけに、大学時代にインド、アメリカなどを歴訪し、ヨガや自然療法に出会う。
それらの経験と研究を元に、「日本ならではのアーユルヴェーダ」を提唱。
体質別健康美容法を提案し、独自な簡単生活習慣改善プログラムを構築。
健康美容のコンサルティング、商品開発などに携わるかたわら、講演、セミナーなどをこなす毎日を送っている。
講演やセミナーは独自の発想が好評を博している。

著書・共著に『インドの生命科学 アーユルヴェーダ』(農山漁村文化協会)、『これ1冊できちんとわかるアーユルヴェーダ』(マイナビ出版)などがあり、30冊以上の書籍を手がける。

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