新装版 不安でたまらない人たちへ やっかいで病的な癖を治‪す‬

何度も手を洗わずにいられない。

カギや火元をくりかえし確認してしまう。

バカげていると分かっていても、それをしないと不安でたまらない「強迫性障害(OCD)」は、じつは脳の生物化学的なはたらきの問題だった。

脳の主要な機構がロックされ、まちがった指令を送りつづける。

そのロックをはずして脳のはたらきを変えれば、こうした強迫行為から解放されるのだ。

そのための行動療法「四段階方式」を紹介。強迫障害や過食症、依存症のほか、さまざまな悪癖を改善したい人まで「自分でできる」療法。

自分の行動を変え、人生を変えたいすべての人のための一冊。

2016年版「新プロローグ」が加筆された新装版!