[新装版] 断食の教科‪書‬

20年間一日の食事は青汁1杯だけ!

「不食の人」が伝えたい《楽しく健康になるための方法》。

わかりやすいイラスト入りの説明で、

いつか断食に挑戦したいと思っている人におすすめです。



※本書は2015年10月に発売された『断食の教科書』(キラジェンヌ)の新装版です。



◎ 断食を始めるにあたって



◎ 体質・目的別「断食」メニューとレシピ

初心者でも簡単/胃弱の人におすすめ/細胞を活性化する/胃腸が強い人に



◎ 宿便の排出を助ける「すまし汁断食」



◎ お子さんでもできる「りんご断食」



◎ 生菜食(生玄米粉と生野菜メニュー)



◎ 玄米養生食/玄米クリーム食



◎ 断食中のビタミン補給



◎ 西式健康法/温冷浴/裸療法/脚湯法など



◎ 手当療法と40分合掌行



◎ 自然の力で手当てする――おばあちゃんの知恵袋



◎ 代謝機能アップ/造血作用/脂肪や余分なタンパク質を分解する



◎ 熱冷まし/眼精疲労/あらゆる痛みに/腹部の冷え/あらゆる不調に



◎ 瞑想――銀河とつながる呼吸法



◎ 満月の開運法