日経ヘルス 2015年 04月号 [雑誌‪]‬

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特集1 猫背を直して-5歳の美姿勢に!
「うつむきスマホ姿勢」と「座り猫背」が女の「首」「背中」「骨盤」のゆがみを深刻化!
「美背中」のためには何が必要? 猫背知らずの美人に聞きました!
猫背なおし 10日間プログラム
「3分!トカゲ体操」
骨盤ゆがみ解消! 「5秒!壁トレ」
1分!どうぶつ★ゆる筋トレ
“スマホ顔たるみ”を解消!
首・背骨・骨盤のしくみ
40代以降に多い首・背中・腰の病気
タオル1本!首～骨盤メンテ体操
首・背骨・骨盤にまつわるQ&A
背伸ばしストレッチ
美姿勢グッズ23

特集2 話題のジャーサラダ
特集3 香りの力でキレイになる

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