日経ヘルス 2016年 7月号 [雑誌‪]‬

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特集1 栗山千明
「足裏」からゆがみとり 小顔も! 美脚も!
「足」が全身に及ぼす影響とは 足裏をもむだけで 便秘・腰痛 改善! 足指を正せばメリハリボディに
基本の3大足裏メソッド 足裏・足指を目覚めさせればダイエットから小顔までかなう
1分! アキレス腱伸ばし
老けない!『足裏反射区もみ』
美顔
ダイエット
女性ホルモンケア
かかとツルピカ! ヨーグルト&砂糖パック
すみれさんの美脚習慣とは?
1日2ポーズでOK 美脚美尻ヨガ
つかむ VS 押す お風呂で美脚マッサージ
脚の筋肉の凝りをとれば脚の形が美しく整う!
足首やひざを動かすから力いらずでリンパを流せ、美脚に
「アーチのある足」で人類は進化した
老化を食い止める「歩き方」
足と脚に関するQ&A
「足の検診」を受けてみた
運命の靴に出合う近道は!?
おしゃれ靴、大賛成! でも合わない靴との日々は老化の大敵……という事実
「真心シューフィッター」と「充実の品ぞろえ」2つの条件をクリアした靴売り場へ行こう
オン・オフで使えるフットケアグッズ見つけました!

特集2 髪のうねり解決!「頭皮ゆがみとり」マッサージ
土台が整えば髪も変わる 「2分」で髪のうねり解決! 頭皮ゆがみとりマッサージ
キーワードは“たんぱく質&油分”うねり毛・ペシャ髪を解消する髪密度アップ プログラム

特集3 「乳酸キャベツ」でお腹すっきり!