日経ヘルス 2018年1月号 [雑誌‪]‬

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特集1 土屋太鳳
“座る”“眠る”を変えて老け・コリ・ゆがみをストップ
ラクに猫背が改善し腰が痛くならない座り方
8大“座り不調”を“座ったまま”で解決! 悩み別3秒!イストレッチ
老けない座り方になるグッズ&イス22
夜の5分「尻トレ」で座り垂れ尻を解消!!
ぐっすり眠れる! 口閉じテープ
お風呂で5分! マインドフルネス
読者の悩みにお答えします 「座る」「眠る」のQ&A

特集2 一生使える「自律神経ケア」
自律神経の不調は月経前に出やすい ヨガを上手に取り入れよう
レジ袋がうまくめくれないのも朝礼で倒れるのも 自律神経が関係!?
太ってくるのは自律神経の働き低下 ちょこまか動きで自律神経を鍛えてヤセる

特集3 肺炎を防いで寿命を延ばすのどトレ

特集4 女性の9大お悩み別 ホットタオルテクBEST5

特集5 ニュージーランドの“守り薬” マヌカハニー