日経ヘルス2022冬‪号‬

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※SPECIAL INTERVIEW 松田元太さん(Travis Japan)の掲載はございません。予めご了承ください。

【特集】
いつも調子がいい自分でいられる
姿勢と免疫の整え方

●表紙の人に聞く 美しさの磨き方 有村架純さん

【姿勢編】
●老けて見える体形の原因は足指、股関節、胸郭の使い方にあった!!

●魔法の言葉をイメージすると体がほぐれ、猫背も解消

●腰を守るのはこのヨガポーズ! 体幹深部筋研究者が提言

●整形外科医直伝!首、肩、腰の凝り、股関節痛をリセット

●新発見!一筆書きになでるとほうれい線、重いまぶたがシュッ!

【免疫編】
ウオーキング、ストレッチ、筋トレ…
免疫力を上げる「運動の鉄則」

●後遺症が女性に多い理由は? 3回目のワクチンはどう打つといい?

●飛散量が増え、マスク+αの対策が必要に!

★★特集
シン・発酵食 第2弾

★★特集
顔は「さわらない」ケアが大事

★★特集
かゆみ研究と治療の最前線

★崎田ミナさんの体と心をときほぐすマッサージ 最終回

【特別付録】
フォロワー12万人超! 養生ツイートが大人気の中医・鍼灸師が解説
二十四節気に合わせた食材、ツボ押し、養生法
養生ダイアリー2022