晋遊舎ムック お得技シリーズ133 自律神経を整えるお得技ベストセレクショ‪ン‬

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心と体の不調にスグ効く!
最強のお得技190!

心と体の不調は自律神経の乱れが“原因”!

ストレスや緊張からくる「感情の乱れ」
不規則な生活による「生活リズムの乱れ」
更年期に起こる「ホルモンバランスの変化」により自律神経が乱れて、病院に行っても原因が不明な症状が出てきます。

そこで、最強の講師陣に乱れたリズムをリセットするお得技を徹底取材!!
誰でもマネできる6つの方法で自律神経を整えましょう!!

●おもな内容
▼PART.1「血行の良い」カラダになる!

▼PART.2「疲れにくい」カラダになる!

▼PART.3「頭痛を防ぐ」カラダになる!

▼PART.5「よく眠れる」カラダになる!

▼PART.8「更年期と向き合う」カラダになる!