晋遊舎ムック お得技シリーズ139 筋トレ最強お得技ベストセレクショ‪ン‬

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あらゆる悩みを解決する、プロの「筋トレワザ」最新理論

1ヶ月で見た目を変える最強筋トレ
筋トレを始めれば人生さえも変わる!

自分を変える最強筋トレムックが完成!
プロのボディメイクトレーナーが考案したたった1ヶ月で効果が実感できるメニューを筆頭に最新筋トレ&ダイエット情報を盛りだくさんで収録しているので、参考にしてもらえればきっと結果につながるものがあるはず!

第一特集は「1ヶ月で見た目を変える!部位別最強筋トレ」
通常は2～3ヶ月かかると言われるトレーニング成果をわずか1ヶ月で体感できるように考えられた最強メニューを気になるパーツ別に紹介!

巻頭特集は「モチベの特効薬」
筋トレを始めるのは簡単だが、続けることが難しい……
そんな誰もが感じるハードルを乗り越える10の手段を紹介!

第二特集は「筋トレ&ダイエットの新常識70」