晋遊舎ムック お得技シリーズ168 最強の食事術お得技ベストセレクショ‪ン‬

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人間が一生のうちに8万回以上も行う食事、これまで常識だと思っていた食事は全部間違っていた!?

本書では、科学的なデータに基づいた食事の新常識=食事術を紹介します。

やりかたは簡単、健康に良い食品を選んで食べるだけ。

食事術を実践すれば老けない! 太らない! 病気にならない!
健康に長生きしたい方にベストな一冊です!