晋遊舎ムック お得技シリーズ190 疲れないカラダお得技ベストセレクション 最新‪版‬

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「最新」の「医学的」に正しい方法で
あなたのその疲れ、すべて解消します!

現代社会に生きる私たちは毎日の仕事や生活の中でさまざまなことで疲れを感じています。

どんなにがんばっても
「なんとなくカラダがだるい……」「朝起きれない……」
など、いつの間にか私たちの心身に影響を与えていることも。

そんなみなさまのために
「生活習慣」「食事」「睡眠」「エクササイズ・ストレッチ」
「腸内環境」「働き方」「対人関係」
をよりよくするお得技を133集めました。

疲れ解消のプロである最強の講師たちが紹介するお得技は
簡単にはじめることができるものばかり。
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