晋遊舎ムック お得技シリーズ224 コレステロールを下げるお得技ベストセレクショ‪ン‬

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

薬いらずでLDLコレステロール値140mg/dl未満を目指す!
ずぼら数値改善ワザを詰め込みました!!

30代以降になると、健康診断で
コレステロール値が高いと注意される人も多いはず
でも安心してください!
厳しい食事制限やハードな運動がなくても
コレステロール値を改善することはできるんです!

本書では、食材の選び方、食習慣から
生活習慣、運動まで、めんどくさがりなずぼらさんも簡単にできる
120の数値改善ワザを集めました!

大好きなお酒もお肉もガマンしない!
薬いらずでラク～にコレステロール値の改善を目指しましょう!