晋遊舎ムック お得技シリーズ288 免疫力が上がるお得技ベストセレクショ‪ン‬

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あらゆる病気を防ぐ免疫力は
「食う」「寝る」「笑う」で上げられる!

最近なんだか疲れやすい、
風邪をひくことが増えたかも…
去年より花粉症がツラい!
こんな心当たりがありませんか?

それは免疫力が落ちているのが原因かもしれません。

免疫力が落ちてしまうと
風邪をはじめ、さまざまな病気のリスクが上がります。
でも、大丈夫!
免疫力は自分で上げることが できます!

本書では、 生活習慣の改善から 食事法、 簡単なストレッチまで、
誰でもすぐに 暮らしに取り入れやすい
免疫力を上げる 裏ワザをご紹介。

各界の名医がオススメする
免疫力アップの裏ワザで、病気に負けない
丈夫な体を目指しましょう!