晋遊舎ムック 便利帖シリーズ036 糖質オフの便利‪帖‬

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ガマンいらずで無理なく続く
美味しく食べるラクやせレシピ!

糖質オフでゆる～くやせちゃいましょう!

「やせたいけどキツいダイエットはしたくない!」という人におすすめなのが糖質オフ。やり方は摂りすぎると太る原因になる「糖質」が多い食品を避けるだけ!

しっかり3食食べられるし、ときにはスイーツを食べたり、間食だってできるから、ゆる～く長く続けていくことができます。

本誌では美味しく食べてやせられるプロ考案の糖質オフレシピを大公開。
厳しすぎるダイエットに失敗した経験のある人も今一度挑戦してみてください!