晋遊舎ムック 便利帖シリーズ129 やせる漢方の便利‪帖‬

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自分の体質に合った食事で
美しく健康的にやせられます!

大好評 食べる漢方シリーズ 第3弾!
無理なく、健康的にやせる食事方法を紹介します!

美しくやせたい。もっとスリムになりたい。キレイになりたい。
そんなふうに思ったときに思いつくのが、「食事制限」「糖質制限」「激しい運動」などなど。

今までそんな努力をしてきたのに、なかなかやせない、すぐリバウンドしてしまったという人も多いのでは?

一番大切なのは、体質に合った食材を毎日適切に食べること。
本誌では中医学の知識を元に6つの体質に合った、食材と食事を紹介します。

また、ダイエット時にありがちな不調や女性の不調の悩みを改善する食材、食事も紹介。ゆる～く実践するだけで、無理せず健康的に美しい体になっていきます!
【監修】国際中医専門員 櫻井大典先生