曲に合わせてマイナス10kg、あとは勝手にやせていく! RYO式ゆるダン体‪操‬

ダイエットが続かないのは、ツラくて面倒くさいから。

「やらなくちゃ」という義務感や、「キツイけど頑張ろう!」という意志だけではなかなか続かないもの。

「簡単」「もっとやりたい!」と思えればダイエットは楽しくなるはず。

そこで編み出されたのが「ゆるダン体操」。

簡単だけど、脂肪を燃焼してくれる運動を組み合わせ、ダンス感覚でしっかり筋トレ。

「キツイ」「難しい」というストレスは一切なし。

効率よく脂肪を燃焼し、体を引き締めます。

本書のために作曲されたオリジナルソングに合わせて踊るだけで、気づけばマイナス10キロ。

楽しみながらチャレンジできる「ゆるダン体操」で理想のボディを手に入れよう。