「書く」習慣で脳は本気にな‪る‬

かなえたい目標があり、実現のためになすべきこともわかっているのに、

なぜかエンジンがかからない。

そんなときの特効薬が「書くこと」です。

書かれた言葉を目にすることでメタ認知や報酬系が働き、

脳が本気モードに変わります。

ステップアップに努力は不可欠ですが、

必要な努力とムダな努力があります。

最新脳科学の知見をもとに、

よけいな回り道をせずに理想の未来に1日でも早く近づく方法をアドバイスします。



●本気になるかどうかは「前頭葉」が決める

●脳は確実性と不確実性のバランスを求める

●記録とは「メタ認知」を働かせること

●人間の無意識は可能性を秘めた宝の山

●無意識は言葉にするとコントロールできる

●書くと脳の外に「固定点」ができる

●書かれた未来を脳はいまの現実として認識する