最強の食事戦略 研究者と管理栄養士が考えた最終解‪答‬

◎必要なのはカロリー計算? 糖質制限? いいえ、ダイエットを成功させるには「3つの食品分類」と「食べる量」さえ意識すれば大丈夫!
食にまつわるややこしい・難しいあれこれを極限までそぎ落とし、専門家だからこそ提唱できる、エビデンスのあるシンプルかつ分かりやすい最強の食事改革法!

[目次]
CHAPTER 1 「痩せる食生活」のためのシンプルな思考法
CHAPTER 2 古くて新しい「痩せる食生活」実践法
CHAPTER 3 ビジネスパーソンの食事を拝見――食事改革実践記録
CHAPTER 4 健康になる食事・病気になる食事(津金昌一郎)


この電子書籍は株式会社ウェッジが刊行した『最強の食事戦略 研究者と管理栄養士が考えた最終解答』(2024年5月20日 第1刷)に基づいて制作されました。
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