最新版 マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬ‪け‬

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シリーズ累計12万部突破。食事栄養療法の最新版が大きく見やすくなりました。Dr.奥平式 血液検査の栄養療法的な読み方つき

◆シリーズ累計12万部突破の人気本が、大幅に情報量をアップして、大きく見やすくなって登場。

◆マンガとイラストで超納得! 「メンタルヘルスは食事から」

◆劇的に不調を改善してきた、食事栄養療法の最新版。

○「不調脱出」症例マンガや、

イラスト満載の食べ方ガイドなど、どなたにもわかりやすい内容。

○最新の「糖質とのつきあい方」がわかる!

◯「血液データ」であなたの栄養状態を深読みできるコツもリニューアル!

(本書の内容より)

part1 血糖値ジェットコースターから抜け出そう!

part2 ココロに必要な栄養ってなんだろう?

part3 鉄欠乏女子(テケジョ)たちの食べていいもの・悪いもの

part4 ココロの回復のために東洋医学を味方につけよう!

part5 8人の「ココロの不調」脱出マンガ

Dr.奥平式 血液検査の栄養医学的な読み方など

ココロも体も健やかに、元気に過ごすための最強の栄養バイブルです。

奥平 智之(オクダイラトモユキ):医療法人山口病院 副院長(埼玉県) 日本栄養精神医学研究会 会長 「メンタルヘルスは食事から」。鉄欠乏女子を「テケジョ」、栄養の問題に起因するうつ状態を「栄養型うつ」と命名し、「栄養精神医学」の大切さを啓発している。血液検査結果の栄養面からの深読み(血液栄養解析)などを活用し、個々の体質や病態に合わせ、食事や栄養、漢方を取り入れた診療を実践している。

いしいまき(イシイマキ):マンガ家・イラストレーター。鹿児島県出身。第18回コミックエッセイプチ大賞A賞を受賞し「ぽっちゃり女子のときめきDays」(メディアファクトリー)でデビュー。コミックエッセイや実用書のマンガ担当などで活躍中。著書に「比べて悩んで落ち込んで」(KKベストセラーズ)など多数。