月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてま‪す‬

コスト0ですぐ効果が出ると話題のダイエット法「月曜断食」。

リモートワークが浸透し、家にいることが多くなったことで再注目されました。

週に1回断食するだけなので準備するお金も時間も必要がなく、しかもすぐに体重や体調に変化が出やすいと評判です。



ただ「断食」となるとちょっと身構えてしまうもの……。

同じように思っていた、万年ダイエッターの主婦ブロガーが、一念発起して月曜断食にトライ。

そして実際に半年で-9キロもやせ、現在もなお体型キープ継続中!

その成功の秘訣から失敗談、我慢できたこと、乗り越えられたことなどなど、実体験をすべて収録しました。



コラムでは「月曜断食」考案者・関口先生のコメントやアドバイス、丁寧な解説も!

「月曜断食」体験者の声も集めています。

マンガでよりリアルに、もっと具体的に「月曜断食」成功までの道のりが描かれた一冊です!