本当にしんどいときに読むメンタルの整え‪方‬

病との戦いの舞台はいつだって、しんどい。

がんと闘いながら、第一線で活躍する心理カウンセラーの

心がラクになるノウハウ!



心の様子は体に出ます。

どんな病も、状況も、「しんどい」と感じたら自分でケア。

セルフメンタルケアで心を整え、ものごとに向き合う。

それは、「無限の可能性につながる扉を開く」ということです。



がん告知された心理カウンセリングのエキスパートが、自ら培ったノウハウでメンタルコントロールを実践!

乳がんを発症し、著者自らが経験した「告知」「手術」「抗ガン治療」……。ともすれば、心折れそうなときにメンタルのプロはどのように対処したのか。周囲はどのように接すればよいのか。



本書は長年、多くの人のメンタル管理に携わってきた心理カウンセラーである、私の体験を記したものです。がんという壮絶な病いを体験することになったとき、ちょっとしたメンタルサポートのプログラムを活用することで、心が少しラクになったり、ホッとしたりする考え方やノウハウを、実際のがん治療の経過とともに紹介しています。(「はじめに」より抜粋)