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発行者による作品情報

森拓郎が提唱、超実践的「読む」「見る」ダイエット。

食生活を変えるだけ! 9割成功するダイエット法。



【CONTENTS】

●導入…あなたが運動してもやせない理由

●ダイエットの王道は運動でなく食事

●上記の流れで高N/Cレートダイエットの導入

●具体的な食事の提案→約1ヶ月のメニューで自身をやせ体質に変貌させる。朝昼晩のメニューを写真付きで解説。

●ケーススタディ(一日一食、三食まともに食べられない人向けの食べ方などをレクチャー)



※本書は2014年刊行の『森拓郎のやせる食事 実践編』を再編集したものです。

ジャンル
健康/心と体
発売日
2020
9月11日
言語
JA
日本語
ページ数
153
ページ
発行者
辰巳出版ebooks
販売元
Mobilebook.jp, Inc
サイズ
84.1
MB

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