毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる 呼吸は1日2万回――その質を上げるだけで自律神経が整う。免疫力が上がる。
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発行者による作品情報
呼吸は1日2万回。
その質が悪いと「隠れ酸欠」→あらゆる不調の原因に!
疲れ・冷え・ネガティブ思考・痛み・不眠・
ストレス・血流不足・自律神経の乱れ・老化・
むくみ・更年期障害・生活習慣病…
普段の呼吸だけでは、じつは酸素不足です。
「お腹の底まで息を吸う」1日3分間の習慣で、
細胞レベルで体が元気を取り戻す!
「深い呼吸」は、すべての健康法の原点です。
ジャンル
健康／心と体
発売日
2016年
10月12日
言語
JA
日本語
ページ数
224
ページ
発行者
文響社
販売元
Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.
サイズ
9.9
MB