「毒親かもしれない」と思ったら―――『あなたはもう、自分のために生きていい』電子限定コミック‪版‬

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

本書はダイヤモンド・オンライン連載『あなたはもう、自分のために生きていい』に書き下ろした記事に加筆・修正した電子書籍限定版です。

Twitterで大人気の心理カウンセラーが、ダイヤモンド・オンラインに特別に書き下ろした、書籍『あなたはもう、自分のために生きていい』の一部を漫画化した記事を電子書籍限定版としてまとめた一冊。

心が弱ってしまった人に向け、もっとラクに生きられるようになるための「心の処方箋」の数々を綴ったコミックエッセイです。

【目次】

■「もしかして毒親?」に育てられた人によくある特徴とは

育った環境の影響はあなたが思っている以上に大きい

■「毒親育ち」「親から褒められた経験が少ない」人に最もよくある悩みとは

褒められた時に素直に喜べますか?

■親から「ダメ」「無理」を繰り返されて育った子は、どんな大人に育つのか?

子どもの頃に言われ続けた言葉は、大人になっても傷となって残り続ける

■「親に期待されて育った子」が、大人になっても無意識に抱え続ける深刻すぎる悩みとは

するべきことであふれていませんか?

■毒親かも…「いつも不機嫌」「愚痴ばかり言う」親が子どもに与える根深い悪影響とは

「親独自のルール」を植え付けられていると人間関係が難しくなる

■毒親だけど…「親に変わってほしくて頑張っている人」の致命的な勘違いとは

相手が変わらないのはあなたのせいではない

■毒親だったかも…と思う人に共通する「過去の経験」と「思考の習慣」

誰かに助けを求めても大丈夫

■「親が望むこと」ばかり選んで生きてきた人が、今すぐ自然に「自分軸」を取り戻せる簡単な方法

今のままのあなたでも自分軸は強くできる

■「ポジティブ思考で病んでしまう人」に共通する特徴と意外すぎる解決策

頑張っているのに、なぜ得られるものが少ないのか?

■「自分軸で生きる人」が本当に「やらない」たった1つのこと

勘違いされやすい自分軸の本当の意味とは

■「嫌いな人」に無関心になる一番正しい対処法

嫌いな人のためには、そこまで頑張らないほうがいい

■「親の言葉」は呪いになる。大人になっても子どもを苦しめる「何気ない親の口ぐせ」とは

自分の性格だと思い込んでいたけれど「実は親に言われていただけ」というケースは多い

■「人に嫌われるのが怖い」のは「親の呪い」のせいかもしれない

自分の気持ちで動いても大丈夫

■「言いたいことが言えない」「自分がイヤ」「本音が言えない」は本当にダメですか?

生きづらさの原因は過去

■子供の頃にかけられた「みんな一緒」の呪いを解く方法

「みんなと一緒」じゃない部分は、あなたの武器に変えていける