気にしすぎな人クラブへようこ‪そ‬

ちょっとしたことで、モヤモヤしたり。

「自分なんて……」ってクヨクヨしたり。

「なんでこんなことするんだろう」ってイライラしたり。

「こんなこと気にしてるのって自分だけ?」と悶々としたり。

とにかくいろんなことが気になっちゃってしょうがない!

そんな気にしすぎなあなた……「気にしすぎな人クラブ」へようこそ!



この本では、誰もが感じたことはあるけどふたをしてきた

「モヤモヤ」「イライラ」「クヨクヨ」といった

「心に引っかかっちゃうこと」の正体に気づき、

「自分の本当の気持ち」や「考え方のクセ」を知るお手伝いをします!

「気にしすぎあるあるシチュエーション」の4コマ漫画と、

気にしすぎ作家・吉本ユータヌキと公認心理師・中山陽平の対話を

読み進めていくうちに、ラクに生きられるヒントがたくさん見つかります。



目次(抜粋)

PART1 人のことが、気になります。

□誤解を招かないか心配で、文章を直し続けて…グルグル

□自分の好きなものを否定されて…クヨクヨ

□友達からの誘いを断れなくて…モヤモヤ

□淡白なLINEやメッセージに…ビクビク

□勝手に期待して、叶えてもらえないと…ガックリ



PART2 仕事や職場で、気になります。

□自分の考えや仕事を否定されて…クヨクヨ

□残っている人に申し訳なくて先に帰れず…モヤモヤ

□やりたいけど手をあげられなくて…ウジウジ

□未完成の仕事を人に見せられなくて…ズルズル

□後輩にも妙に気を遣ったり遠慮したりして…ウジウジ



PART3 自分に対して、気になります。

□雑談がまったく盛り上がらず、気まずい空気に…アセアセ

□何かをはじめても、すぐモチベーションが切れてガックリ

□切羽詰まってるのに、全然違うことをしちゃって…モヤモヤ

□咄嗟に出る言葉がいつも「すみません」で…モヤモヤ

□「好きなこと」や「やりたいこと」がわからず…グルグル

□気にしすぎな自分が…とにかく気になる!