渡辺満里奈 ピラティス‪道‬

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2005年に発売された大ヒットムック本「渡辺満里奈 ピラティス道」が待望の電子書籍化!

発売当時、ピラティスを3年以上に渡って実践していた渡辺満里奈本人がモデルとなり、豊富な写真を使ってやさしく解説しています。基本となる呼吸法から、簡単なマット・ピラティス、ちょっとした身近な道具を使ったエクササイズまで、この1冊でピラティスは完璧! ずっと使えるスタンダードな教則本です。ガイド・監修は川名昌代。

※本書に収録された情報は底本発行当時(2005年10月)のものです。