病気に強いカラダをつくる 健康な数‪値‬

健康診断の結果が去年より悪くなった——

人間ドックで引っかかった——

でも、数値の意味がわからず、一体何がどう悪くなったのかがわからない。



飲酒や肥満を改善したいけど、具体的に何をどうすればいいかわからない

アプリや体組成計を持っているけど、万歩計や体重計でしか活用できていない



そんな方におすすめの本です。


HDLコレステロール・LDLコレステロール・γ(ガンマ)‐GDP・尿酸値など、健康診断でおなじみの数値を詳しく解説!


また、プリン体・トランス脂肪酸など、日ごろ聞いたことはあるけど正確には答えられない、健康に関する用語についてもわかりやすく解説しています。

増えすぎるとどうなるのか? どうして体に悪いのか? などの疑問を解消いたします。


本書を読み、なんとなくな健康から、数値に基づいた健康を実現しましょう。