瞬間ストレスリセット 科学的に「脳がラクになる」75の方法
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- ¥1,800
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発行者による作品情報
嫌な気分は「秒」で吹き飛ばせる!
・5秒吸って5秒吐く・うまくいかないときこそ、人に親切にする
・スマホを目覚ましに使わない
UCLAの准教授で認知行動療法の専門家が教える
「ストレスとの正しい向き合い方」
ジャンル
健康／心と体
発売日
2025年
3月4日
言語
JA
日本語
ページ数
392
ページ
発行者
ダイヤモンド社
販売元
Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.
サイズ
19.4
MB