瞬間ストレスリセット 科学的に「脳がラクになる」75の方法 瞬間ストレスリセット 科学的に「脳がラクになる」75の方法

瞬間ストレスリセット 科学的に「脳がラクになる」75の方‪法‬

ジェニファー・L・タイツ & 久山葉子
    • ¥1,800
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Publisher Description

嫌な気分は「秒」で吹き飛ばせる!

・5秒吸って5秒吐く・うまくいかないときこそ、人に親切にする
・スマホを目覚ましに使わない

UCLAの准教授で認知行動療法の専門家が教える
「ストレスとの正しい向き合い方」

GENRE
Health, Mind & Body
RELEASED
2025
March 4
LANGUAGE
JA
Japanese
LENGTH
392
Pages
PUBLISHER
ダイヤモンド社
SELLER
Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.
SIZE
19.4
MB