科学的に証明された 心が強くなるストレッ‪チ‬

心理学や脳科学の研究によると、

心を強くするには、実は、

体を動かすのが断然効果的だということがわかってきています。

なぜなら、心と体はつながっているからです。

科学的に効果が認められた

「心が強くなるストレッチ」で、

心と体を鍛えましょう!


「心が強くなるストレッチ」は、こんなときに効きます!

〇やる気のスイッチを入れて、気分を上げたいとき

〇イライラ、もやもや…ストレスがたまっているとき

〇ボコボコにへこんだ気持ちを切り替えたいとき

〇気が散って集中できないとき