究極の筋トレ休息法 休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う
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- ¥1,600
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Publisher Description
【休みなくして成長はない。休みこそが明日への最大の準備。 強くなるために、この本を読んで休んで鍛えよう!】 筋トレは「どう休むか」がカギになる。 睡眠時間を10分増やすことから始める――。 岡田隆が初解説。 筋トレの効果を高めたい人におくる疲労回復メソッド。
GENRE
Sports & Outdoors
RELEASED
2025
July 24
LANGUAGE
JA
Japanese
LENGTH
335
Pages
PUBLISHER
ポプラ社
SELLER
Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.
SIZE
4.5
MB