筋トレスイッチ:するかしないかが人生の分かれ‪道‬

「運動しようと思っても長く続かない」という人は多い。

その一番の理由は「なぜ、これをやらなければいけないのか」をわかっていないから。

運動をするときに「その運動が自分にとってどんな利益につながるのか」、

「それをすることでどんな素晴らしい結果が得られるのか」を

はっきりクリアにしておけば、運動は必ず習慣化できるのだ。


筋トレが心と体に最大の幸せをもたらす理由を説く本書を読めば、

無性に筋トレがしたくなること間違いなし!さあ、スイッチを入れて、体を動かそう!

「女性だけの30分フィットネスカーブス」の会員向け雑誌「カーブスマガジン」の大人気連載、待望の書籍化。