筋肉をつけて24時間代謝を上げる!働きながらやせたい人のための「食べまくりダイエット」&「超時短ゆるガチ筋トレ」―自宅でできる簡単メソッ‪ド‬

普通のぽっちゃり丸の内OLが、わずか10カ月で全日本チャンピオンに! 現在、5連覇!
「本番前4週間」で最高の成果を出す、安井式「集中プログラム」を全公開!働きながら最短で理想の体になれる!
あの人気お笑い芸人も-20㎏の減量に成功した究極のメソッド!
コロナ太り解消にも最適!自宅でできる筋トレが満載!

★「激レアさんを連れてきた。」NHK「筋肉体操」
「マツコの知らない世界」などで大反響!
だれもが憧れる美ボディ銀行員・安井友梨の
ダイエット&筋トレ本がついに書籍化!

★アメブロ「女性アスリート部門」ランキング第1位!
インスタフォロワー数12万人!
モデルや人気芸能人からも熱いラブコールを受ける、
今いちばん注目されている丸の内OL!
生い立ち～美ボディの秘密まで、安井友梨のすべてがこの1冊に!

★年間おはぎ1000個を食べても太らない体!
「糖質カット」も、「ガマン」もしない!
「食べまくってやせる」驚くべきダイエット法を伝授!

★予約が取れない人気ダイエットセミナーの内容を集約!
やせ&美筋メソッドをたっぷり収録!

★「ただの大食いぽっちゃりOL」が、
たった10カ月で全日本チャンピオンに!
その後世界ランキング4位まで登りつめた
究極のモチベーションアップ術とは?

★安井友梨「伝説のエピソード」も!

★コロナ太り対策に最適!
自宅で1日10分!「筋肉のBIG3」を鍛える、
安井式「ゆるガチ筋トレ」を紹介

★「安井式メソッド」で理想の体を手に入れれば、
自分に自信がつき、仕事もプライベートも好転する!

★「自分と未来は変えられる」――――あなたの人生も変わるかも!?