筋肉を効率よくつける たんぱく質&脂質データBOOK おいしいレシピ87
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Publisher Description
タンパク質摂取の盲点、脂質オーバーにならないために、タンパク質の働きやタンパク質を効果的にとるための基本のこと、筋トレ時のとり方、他のおすすめ栄養素などをわかりやすく解説。食品、外食、コンビニ食に分けて、タンパク質、脂質、糖質、ビタミンC、ビタミンD、BCAAをデータとして掲載。自炊派におすすめのレシピも多数紹介。
GENRE
Cookbooks, Food & Wine
RELEASED
2024
April 5
LANGUAGE
JA
Japanese
LENGTH
192
Pages
PUBLISHER
朝日新聞出版
SELLER
Asahi Shimbun Publications Inc.
SIZE
105.6
MB