管理栄養士rinaの もりもり食べても太らないおか‪ず‬

「食べる量を減らす」=「ダイエット成功」ではありません。

食べないダイエットをして、摂取カロリーを低くすると、脂肪が落ちるより先に筋肉が落ちてしまいます。

筋肉が落ちると代謝が下がり、逆にやせにくい体になってリバウンドもしやすいでしょう。



本書では、食べ応えがある「もりもり食べても太らないおかず」のレシピを紹介!

脂質が少ない食材を使ったり、オイルカット調理をしたりして工夫をすることで

ダイエット向きな料理に仕上げています。



「簡単」「節約」「時短」を意識したレシピなので

誰でも挫折せず、ダイエットを続けられるのもうれしいところ!