精神科医が教える老後の人生スッキリ整理‪術‬

だれでも、若い頃に比べれば、気力・体力・財力すべてにおいて少しずつパワーダウンしてきます。

これは自然の摂理です。

それにあわせて、衣食住、人間関係、遊び、お金の使い方など、すべてをスリムにサイズダウンしていくことが必要です。家具・服などの様々な所有物から、心の中まで、長くため込まれた過去の人生をスッキリ整理すれば、晴れやかに生きられます。

本書では、そうした老後における整理術と、本当に大切なことだけにエネルギーと時間を注ぐ方法を解説しています。「第二の人生」を楽しみ、「老い上手」になる秘訣が満載です。これから老後を迎える人、そして現在、老後を送っている人にも役立つ情報がたっぷりで、シルバーライフがより豊かで楽しいものになる一冊です。



<内容>

◆ものを少なくすれば、考え方もシンプルになる

◆買い物に毎日は行かず、上質のものを必要な量だけ

◆義理でつき合う必要はないのが、老後の特権

◆「モノ・コト・ヒト」を少しずつサイズダウンしてみる

◆独立したあとの子ども部屋を明け渡してもらい、自分で使う

◆大物家具や車、服を手放す

◆老後こそ必要な体重チェック

◆一日三食、食べなくてもいい

◆ひとりで楽しめる人になる

◆約束は「ドタキャンOK」と、ゆるめに

◆思い出は心の中に焼きつけ、アルバムは一冊にまとめる

◆お金は自分で使いきり、子どもや孫のサイフにならない

◆日課を1つ減らす