「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方
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- ¥1,600
発行者による作品情報
マインドフルネス×禅×精神医学
寝ても取れない疲れ、その原因は、「脳の疲弊」!
「足裏の感覚に集中する」「歩く瞑想をする」
「目の周りを温める」「つり革瞑想で、心の自由を体感する」など、
最新科学の知見と、禅の精神とが導き出した、
疲れを根本から取りパフォーマンスを劇的に改善する41の方法
ジャンル
健康／心と体
発売日
2018年
9月26日
言語
JA
日本語
ページ数
135
ページ
発行者
ディスカヴァー・トゥエンティワン
販売元
Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.
サイズ
4.4
MB