糖質オフのハマるやせ弁365 2か月で8キロやせ! 1週間分ササっと冷凍作りおき‪!‬

著者のいずみさんが、産後実際に2か月で8キロ減量し、その後リバウンドせずスリムな体形を保っている「やせ弁」のレシピを52週分、1冊にまとめました。忙しい毎日の中、運動でやせるのは現実的ではなく、また極端なカロリー制限も我慢がストレスに代わり、ダイエット成功をどんどん遠ざけてしまいます。

ハマる人が続出のいずみさんのやせ弁のポイントは、

●すべて糖質40g以下なのに、タンパク質25g以上摂れる

●すべて食物繊維が7g以上(1日の目標量の1/3)摂れる

●豆腐でオートミールを米化するから、食べ応えがアップ。水で米化するより美味しい

●外食をゼロにするのではなく、1日1食のやせ弁で食欲と味覚をコントロール



97%以上の人が1か月で結果を出している、いずみさんのやせ弁生活、楽しく始めてみませんか?