組み合わせ自由自在 作りおき免疫力アップおかず276

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元気の作りおき、はじめませんか?

免疫力をアップするおかずを約250品ご紹介。
作りおきだから、平日忙しい人でもはじめやすい。
栄養バランスのよいおかずばかりだから、考えなくても自動的に健康的な食生活に!
食材別で選びやすく、味付けアイコンなど組み合わせしやすい工夫も満載!

【目次】
PART1 たんばく質がしっかりとれる メインおかず
PART2 ビタミン、食物繊維たっぷり サブおかず
PART3 腸内環境を整える 発酵食品レシピ

<電子書籍について>
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株式会社西東社/seitosha