老けない人が食べているも‪の‬

●大人気の糖質制限ダイエットが肌を老けさせるワケ

●老化を進める”糖化”を避けたいなら、おやつは高カカオチョコ

●「アミノ酸スコア」「GI値」…知らないと損する老けない食べものの見分け方

●薄毛に悩んでいる人は「亜鉛不足」かも

●細胞の錆びを防ぐ、いま注目のポリフェノールとは


しわ、シミ、ガサガサ肌…

鏡を見たり、手を見たりして

あれ?老けたかな?と思ったら

からだのSOSのサインかもしれません。


見た目の老化の裏に隠された

・細胞の新陳代謝の不調

・胃腸の不調

・からだの酸化、糖化

・栄養不足

などを防ぐのは、結局、食事です。