老若男女 ~散歩のススメ~用事のついでにできるお手軽散歩は、心と体の元気の素‪。‬

さっと読めるミニ書籍です(文章量8,000文字以上 9,000文字未満(10分で読めるシリーズ)=紙の書籍の16ページ程度)



「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。

自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。

是非、お試しください。





【書籍説明】

最近、散歩をしていますか?ダイエットのために、体力づくりに、ボケ防止に…といろんなメディアなどでも散歩が良いといわれていますが、

実際に散歩だけを目的にするのは続きにくいものです。



私は食べるのが好きで、しかしある程度は体型も維持したくて色んなダイエットをしてきました。

その中でも一番無理なく続いている運動といえば、散歩だと実感しています。買い物のついで、銀行に行くついでに、

自転車や車を使わず少し回り道をしながら、出発から帰宅までを散歩として楽しんでいます。



ついでの散歩をしながら小さな楽しみを見つけたり、便秘も解消し、色んな悩みごとなどを考えているわりに帰る頃には忘れていたり、

子どもの頃の通学路に思いを馳せてみたり。

時々ママ友と、お散歩と称してランチやショッピングを楽しんで喋り尽くしてスッキリ帰宅!

と散歩一つで、自分の世界が広がり、心も体もスッキリするのです。



【目次】

1、散歩スタイルと歩いた体感

2、散歩でよく見かけるもの

3、子どもと散歩

4、ママ友と散歩

5、モヤモヤと一人歩き

6、再開発

7、原風景… 以上まえがきより抜粋