肛筋鍛鍊瘦身術:1天24秒變出蜜桃臀‪!‬

★女神級整體師久嬢由起子親自傳授「肛筋」鍛鍊法!

★紅遍全日本,各大電視節目、報章雜誌蔚為話題!

「肛筋」指的是肛門肌群,

包括屁股正下方的提肛肌、以及內、外肛門括約肌等深層肌肉,

是維持坐姿時,負責支撐上半身重量跟脊椎的重要肌群。


如果告訴你:「讓骨盆回到正確位置」,應該很少人能聽得懂,

但是換個說法,「緊縮肛門」幾乎所有人都能做到。


只要學會緊縮肛門的感覺,

體質和體型都會出現激烈變化。

下定決心與最完美的自己來一場美麗邂逅!