脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」
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- ¥1,600
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発行者による作品情報
「睡眠=脳のメンテナンス」。これは「熟睡」することでのみ可能なのです。スマホ依存、脳過労、睡眠負債で眠りの質が低下すると脳はゴミ屋敷状態となり年齢にかかわらずうつや認知症の引き金に!本書で熟睡習慣を。
ジャンル
健康／心と体
発売日
2023年
10月10日
言語
JA
日本語
ページ数
240
ページ
発行者
すばる舎
販売元
Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.
サイズ
7.4
MB