脳科学でわかった仕事のストレスをなくす‪本‬

発売即!重版決定!

仕事の人間関係のストレスが、ほとんど消える!
──最新脳科学で解決!

・顔を見るだけで疲れる、あの人
・名前を思い出すだけでもイライラする人
・嫌味を言ってくる、無神経な同僚
・理不尽なクレームや、押しつけられる責任
・努力が報われない、評価されないつらさ

そんなストレスが続くと、心だけでなく、脳が悲鳴をあげます。
ストレスを感じると、脳の「扁桃体」が警報ボタンをプッシュ。
その瞬間、必要な脳内物質(ドーパミン、セロトニン、オキシトシンなど)の
バランスが崩れ、やる気も集中力も奪われてしまいます。

多くの人は、ストレスが溜まると、
「ゆっくり休もう」「週末にリフレッシュしよう」と考えますが、

実は、ストレスへの正しい対処法は、
あとで解消するのではなく、そもそも貯めないこと。

「感じた瞬間に、脳の中でスッと打ち消す」が正解。
「ストレスを脳に入れない仕組み」こそが大切なのです。

脳からストレスを
スッと打ち消すために、特別な準備は要りません。

会議中でも、嫌な一言を言われた瞬間でも、
会社の帰り道でも、
脳の使い方ひとつで、短時間でリセット

家にストレスを持ち込まないための27のコツを紹介しています。

そして――
本書でお伝えするのは、
仕事の人間関係の悩みを消す方法だけではありません。

1万人以上のストレスに向き合ってきた脳科学者が

(1)苦手な人・職場の人間関係のストレス
(2)やる気が出ない・休めない「脳内物質不足」のストレス
(3)仕事が合わない・やりたい仕事が見つからない「キャリアのストレス」

を解消する、とっておきの脳科学を初公開。

あの人も会社も、変わりません。
けれど、脳の使い方を整えれば、
仕事でストレスが溜まることはなくなります。

もう、「あの人」にも、「終わらない仕事」にも振り回されない。
脳科学が導く「ストレスをためない働き方」で、
楽しく、自分のペースで生きていけるようになりましょう。