「腸にいいこと」だけをやりなさい‪!‬

おなかの中の"小さな神さま"を目覚めさせよう!!

肥満、アレルギー、糖尿病、うつ病......ほとんどの病気は腸から治せる。

腸内細菌の最新情報を満載! 驚異のパワーを味方につければ、人生はもっとうまくいく! 


◆内容

はじめに――おなかのなかの〝小さな神さま〟を目覚めさせよう――


第1章 

腸は何でも知っている

〈だから、腸にいいことだけをやりなさい1〉

腸内細菌をよろこばせる食べ物は「お・な・か・は・す・き・や・よ」で決まり! 


第2章 

腸に従えば、健康になって長生きできる

〈だから、腸にいいことだけをやりなさい2〉

「トイレレコーディング」をして、腸と交換日記をつけよう


第3章 

腸に従えば、体重が落ちてキレイになる

〈だから、腸にいいことだけをやりなさい3〉

「腹時計健康法」で、腸のリズムに従って生活してみよう


第4章 

腸に従えば、悩みが消えて幸せになる

〈だから、腸にいいことだけをやりなさい4〉

腸内細菌をよろこばせるための「毎日のちょっとした習慣」15カ条