自分を否定しない習‪慣‬

著者累計50万部突破!

名医が教える

自分を否定せずにいられる

穏やかな生き方。


人間関係、ストレス、不安、悩み、生きづらさを手放し

自分の心をラクに自由にする

4つの習慣を掲載。


〇自分を認められない

〇人間関係が苦しい

〇不安、気疲れが多い

〇傷つきやすい 等に悩む方へ。


一度きりの人生、自分らしく好きに生きる方法を伝授します。


4000人以上を看取ってきた

名ホスピス医が考案。


どんなときでも「これで良い」と

安心して生きていくために。

4つの習慣を手に入れよう。


習慣1.弱い自分を認め、自分を支えてくれている存在に気づくこと

習慣2.自分をわかってくれる存在に気づくこと

習慣3. 変えられるものと変えられないものを見極め、

変えられないものを無理に変えようとしないこと

習慣4.精いっぱい、一日一日を生きること


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真面目である人ほど、

頑張っている人ほど、

自分を責め、自分を否定してしまいます。


そんなとき、どうすれば自分を否定せずにすむでしょうか。

その答えは、何が自分を支えてくれているか、に気づくことだと思います。


苦しいとき、つらかったとき、頑張っているとき、

必ずあなたを支えてくれたものがあるはずです。

その支えの正体に気づくと、私たちは自分の存在を

確かに価値があるものだと思え、自分を否定せずにいられるのです。


著者より

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『自分を否定しない習慣』もくじ


content1

もう、自分を否定しなくていい


content2

幸せとは、自分をわかってくれる

誰かと生きること


content3

迷ったら「心が穏やか」で

いられるほうを選ぶ


content4

今日を精いっぱい生きられれば、

それでいい